Bienestar emocional

Cierre sus ojos e imagínese en plena naturaleza.

Está tumbado en un prado de hierba, sentado junto a las aguas tranquilas de un lago, con la luz del sol que de vez en cuando se cuela entre la sombra de los árboles.

¿Se siente más relajado? Hay una razón.La ciencia de la psicología ambiental estudia los efectos calmantes que tiene la naturaleza sobre nosotros, cómo frena nuestra respuesta al estrés e induce una sensación de calma. Esto ocurre de dos formas distintas.

Ver el agua en calma o la luz que se filtra a través de las copas de los árboles capta nuestra atención involuntariamente, haciéndonos parar, reflexionar y observar la naturaleza que nos rodea. Esto, según los científicos, es una forma de restauración psicológica, o salud reparadora.

Pero también puede ser una respuesta emocional. Ver y experimentar la naturaleza desencadena lo que se denomina sistema nervioso parasimpático, un freno biológico que ralentiza el cuerpo y le permite "descansar y digerir", induciendo la calma.
Por eso, pasar tiempo en un campo de golf situado en la naturaleza puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar.

De hecho, los investigadores afirman que pasar al menos 120 minutos a la semana en la naturaleza se asocia con una buena salud y bienestar.

También hay proyectos de conservación de murciélagos, aves, tortugas y plantas, y actividades en la naturaleza como paseos guiados por la naturaleza.

Nuestro trabajo en materia de sostenibilidad medioambiental en el golf ha sido reconocido internacionalmente, con el Premio IAGTO a la Sostenibilidad para la Protección de la Naturaleza 2020.

Oriol trabaja juntamente con el equipo de greenkeeping para crear zonas protegidas en nuestros campos de golf con el objetivo de preservar la fauna y la flora autóctona.

Así, cuando salga a jugar a nuestros campos de golf, envueltos en bosque mediterráneo, lagos y repletos de vida silvestre, podrá relajarse sabiendo que, sea cual sea su resultado, vivirá una experiencia única.

El golf no sólo es bueno para la mente, sino también para el cuerpo.

De hecho, el golf es mucho mejor para el cuerpo de lo que se podría imaginar.

Caminar por un campo de golf de 18 hoyos -normalmente de 6,5 a 8 km- equivale a 13.000 pasos y 2.000 calorías quemadas; más que la media recomendada de 10.000 pasos diarios.

Las investigaciones han demostrado que el golf también puede ayudar a prevenir y tratar 40 enfermedades crónicas importantes, como la diabetes, los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama y de colon, la depresión y la demencia.

Para las personas mayores, el golf ayuda a mejorar la fuerza y el equilibrio.

Lo que es realmente sorprendente es que el golf también puede ayudar a alargar la esperanza de vida. Un importante estudio* sobre 300.000 miembros de la Federación Sueca de Golf -hombres y mujeres de diferentes grupos socioeconómicos- descubrió que las tasas de mortalidad se redujeron significativamente, lo que equivale a un aumento de la esperanza de vida de cinco años.

En resumen, el golf es bueno para el bienestar físico.

El Wellness Centre trabaja con marcas y colaboradores líderes en el mundo para ofrecer programas que incluyen la crioterapia de cuerpo entero, el oxígeno hiperbárico y la fotobiomodulación.

Cada uno de nuestros programas ha sido diseñado por expertos para que sus beneficios duren más allá de su estancia en el Wellness Centre, desde programas de refuerzo inmunitario hasta recuperación deportiva. Todos ellos, pensados de forma holística en el que movimiento, relajación, recuperación y nutrición son clave.

En el campo de golf, o en el Wellness Centre, también ayudamos a los golfistas a obtener una apreciación más profunda y significativa del bienestar físico y emocional.

Entre nuestros programas puede encontrar:

• Infusión intravenosa para la recuperación deportiva: una mezcla altamente eficaz de vitaminas y minerales que se administra mediante infusión intravenosa para ayudar a la recuperación deportiva.
• Pérdida de peso + DETOX: nuestro programa ayuda a que su metabolismo funcione mejor, mediante una combinación de movimiento, tratamientos con tecnología de vanguardia y ajustes nutricionales.

Ver más tratamientos y programas Wellness

*Golf & Health 2016-2020, R&A

Los últimos tiempos nos han enseñado el verdadero valor de pasar tiempo con los amigos y la familia, y la importancia de formar parte de nuestras comunidades locales.

En los últimos dos años, muchas personas han descubierto el golf -o redescubierto el juego- y lo que ofrece en términos de compartir momentos con las personas que más nos importan.

El golf, nos han recordado, es el más social de los deportes y actividades al aire libre. Jugar, aprender y reír juntos son elementos importantes del bienestar, y el golf lo tiene todo.

También nos estamos replanteando nuestra forma de vivir, y dónde vivimos. La oportunidad de trabajar desde casa y de pasar más tiempo cerca de nuestras familias y disfrutar de un ocio saludable al aire libre como parte de nuestras rutinas diarias es ahora una prioridad.

En PGA Catalunya Golf and Wellness, seguimos trabajando para construir un resort de bienestar único, en el que jugar, relajarse, conectar y vivir momentos inolvidables junto a los seres más queridos.